Senam Hamil Yukk,,

Ketika sudah masuk 28 week udah dibolehkan senam hamil ama dokter Mufti. Nanya-nanya ke resepsionis ternyata jadwal di Omni adalah hari Sabtu jam 9 dan lagi gratis.  Sayangnya minggu depannya gue dirawat di  Rumah Sakit akibat kontraksi dan baru pulang hari kamisnya, so minggu pertama ga bisa ikutan deh, minggu berikutnya juga belom kuat gerak banyak. Setelah kontrol lagi ke dokter di minggu 30, dan posisi bayinya masih melintang (kepala disebelah kanan perut), akhirnya di minggu 30 itulah gue memutuskan untuk ikut.

Sebelumnya sempet bingung bawa apa aja ya ke senam hamil. Browsing-browsing akhirnya ga usah bawa apa-apa. Hehehe maklum kan baru pertama. Kirain bawa sepatu atau pake baju apa, emangnya mau aerobik. Yang terpenting pakailah pakaian yang nyaman dan ga usah ngetat-ngetat.

Pagi-pagi berangkat dari rumah jam setengah 9 bersama adek gue, secara gue bingung kalo sendirian. Nyampe sana udah jam 9, akhirnya buru-buru ke lantai 3 takut ketinggalan. Eh salah alamat dong ya, lantai 2 ternyata (saking semangatnya ampe lupa, padahal udah nanya resepsionisnya). Kita pun balik ke lantai 2, tapi mana ruangannya? kok adanya ruang operasi,,hii serem ah,,kita puter-puter dan nanya security yang lagi jaga, ternyata oh ternyata ruangannya depan lift..hehehe..oh itu yang tulisannya exercise room (kecil paling pojok kiri) kirain ruang apaan,,kemonn kita balik lagi. Pas masuk masih kosong, yaudah kita turun lagi sambil cari toilet dan beli minum. Eh bentar ke bawah pas masuk ruangan udah ada 3 orang, senangnya ada teman. Kitapun saling kenalan, juga cerita-cerita soal kehamilan, ada yang 34 minggu, ada yang 32. 

Jam setengah 10  instrukturnya dateng, namanya bidan christy. Beliau menjelaskan kalau senamnya mulai jam setengah 10. Sebelum senam kita diperiksa detak jantung bayinya. Ternyata normal, Alhamdulillah. Nah senam pun dimulai, mulai dari teknik pernapasan sampai gerakan-gerakan yang dapat mengurangi keluhan-keluhan selama hamil. Ada juga gerakan yang hanya diperbolehkan usia kehamilan 34 minggu dan 37 minggu. Senamnya sih cuma sebentar, kebanyakan diisi materi oleh bidannya. Senangnya bidannya itu pronormal, walaupun beliau dicaesar. Banyak cerita seputar persalinan dan laktasi, seneng jadi nambah informasi. 

Jam setengah 11 usai sudah senamnya, kitapun diijinkan pulang dengan diberikan snack (udah gratis dapet snack lagi). Oiya sebelum pulang kita ditawarin melihat kamar bersalin. Mauuu dongg,, tapi yang mau liat cuma berdua, gue sama temen senam yang udah 37 minggu, dan ternyata dia pegawai di RS itu. Pantesan dia akrab sama orang-orang yang kita lewatin.

Kamar bersalin itu sama kaya ruang perawatan gitu cuma 1 kamar cuma ada 1 bed tapi ada peralatan medisnya, trus ada tempat buat bayinya juga. Cukup nyaman kalo gue bilang sih. Nah 2 jam setelah lahiran baru deh nanti dibawa ke ruang perawatan yang diinginkan pasien, ada di lantai 3. Senam hamil pertama langsung berkesan, jadi semangat untuk senam hamil berikutnya..oiya senam hamil juga mesti dipraktekin dirumah, jangan cuma pas di rumah sakit aja yaa,, supaya kitanya juga sehat

Pulangnya ga lupa mampir ke pizza hut,, laper boo,, maklum namanya juga bumil..